Insomnio o algo más?

Insomnio........ llevo dias sin poder dormir por las noxes y cuando logro dormir son apnas dos horas, nose lo k m pasa.... no tngo ganas de nada..........  estoy agobiada, triste, no tngo fuerzas para nada....... me paso dias y dias encerrada en casa y tumbada en el sofa....no tng ya ni ganas de vivir.........
y cuando viene gente a casa...a ponerse la careta y disimular.......
No se lo k es...pero ya ni tngo ganas de pasarme por los blogs, tngo el mio casi abandonado, no participo en los chats..... y antes staba conectada a todas oras....
Mi madre ya se esta preocupando...ya que cada vez k viene de visita, m dice k m ve rara k si m pasa algo... y NOSE K ME PASA..... yo no se si esto es un bajo puntual (un poco alargado) o si esk estoy entrando en depresión o yo k se...........

avanzando!!

9 kilazos menos!! estoy super contenta desde k empece con mi nutricionista!! mas k mi nutricionista parece mi psicologo!! él es el que m anima con el ayuno, comprende k cuando e tenido un atracon vomite (no se lo cuento de ese modo... le digo k m pase y m sento la comida mal pk no estoy acostumbrada a comer...y m dice "si claro...eso son remordimientos d k no tenias k aber comido) wauu...es el mejor nutricionista/dietista k e conocido en mi vida......

En resumen en 23 dias e perdio 9 kg y m a dixo k si sigo asi en las proximas 3 semanas perderé otros 9 kilos!!

problemas, problemas i mas problemas

Vaya mesecito d agosto k llevo....puffff...no se lo deseo ni a mi peor enemiga. Por un lado estan las facturas d la casa a las k no soi capaz d acerles frente, ya k no encuentro. nada d curro, por otro lado mi novio k se a desentendido totalmente. de la casa y se regreesa a vivir con su madre... la verdad no lo entiendo, no se pk coño lo ace... dice k m kiere pero k el no piensa seguir pagando un alkiler y m deja colgada cn todo el problema.. aora m toca regresar a la casa d mi madre y d su novio, y encima ponerles en el apuro d k m den dinero... ace 2 años. pensaba k todo iba a ir como la seda vivia mi propio cuento d princesa mi novio i yo viviend juntos y sin tener a a mi madre y su novio todo el rato... y aora m veo sola, mi novio ya no m appya economicament ni emocionalment, solo piensa en el. Me abruma tanto la situaciom y la vergüenza de tener k pedirl ai madr un dinero l no tiene k muxas veces se m pasa por la cabeza coger el camino facil y bueno como dice muerto el perro se acabo la rabia... esto es solo in pekeño fragmento d toda la mierda k llevo soportand todo el verano, ai muxo mas pero bueno esta es la idea general, aunk muxas princesitas saben mas cositas pk emos ablado por el chat, aunk muxas cosas m las trago yo sola pk soy incapaz d pedir ayuda y pk no m gusta dar lastima ( aunk kien lea sta entrada pensara lo contrario, solo unos pocos sabem como soy y k antes d contar mis penas y mis yantos al mundo entero, me pongo la mascara y finjo l todp va biem) y si aora estoy escribiendo esto en el blog es pk mi ya e yegao a mi limite y ya nose por dond desbordar...

Vicio

Mi vicio: El tabaco


Si estoy enganchadisima a él, le debo tanto y a la misma vez nada.....
Muchas veces m ayuda a no caer en la tentación, pero a la misma vez me mata...
¿Como puede enganchar tanto algo, k ni sikiera tiene buen sabor?
Como un simple cigarro puede cambiar tanto a una persona???.....
Cuando no lo tngo soy la persona con peor caracter del mundo, la mas borde.... y en cambio todo cambia cuando fumo...


Quiero dejarlo, pero no puedo.... lo necesito....... lo odio.....me ayuda...me mata.....

Hay veces que la vida te da reveses, y tienes dos caminos o seguir adelante o rendirte, pero ¿que pasa si no te puedes rendir?¿Tienes que seguir adelante sin más remedio?...No se puede encontrar un termino medio. Aunque muchos afirme que la vida es una paleta de colores que van desde el blanco al negro. muchas veces y en la mayoria de los casos no es asi, solo hay dos opciones, blanco o negro.
Pero cuando no puedes elegir un gris como opción siempre hay que elegir, aunque no estemos al 100% seguros.
pero cuando no estamos seguros de nuestras decisiones, hay que afrontar las consecuencias tanto malas como buenas que pueda traer y aprender de ellas. quizas lo que a primera vista parece negativo, el tiempo te demuestra lo contrario, pero todo necesita de un tiempo.

Estas son las palabras llenas de  inconcluencias y sin sentido de esta princesa. Que aún no ha aprendido a hacerse valer y que siempre se deja pisotear por lo demás aunque para eso tenga k sacrificar su felicidad para contentar a todo el mundo.

happyy!! :)

Pensaba k oy todo iba ir mal y k cuando m enfrentara ala bascula m dijera k abia engordado!! perooooooo k aliviio cuando me subi y marcaba 2.5 kg menos k la semana pasada!!!
Le conte al nutricionista k abia vomitado, pero k abia sido d forma expontanea (mentiiraa, yo abia recurrido a Mia) y m a dicho k si después de la ingesta tardamos mas de 10 minutos en vomitar nuestro cuerpo ya a absorvido toda la glucosa de los alimentos y aunk vomites no se va, sobre los 15 minutos y 30 minutos el cuerpo absorbe todas las proteinas y que la grasa tarda en una hora aproximadamente en ser absorbida.


Asik en caso d atracón no podemos tardar mas de 10 minutos en recurrir a Mia porque nuestro cuerpo empezara ya a absorber todos los alimentos

Mierda!

Después de mas de una semana de ayuno y consiguiendo mi meta, voy y me pego un atracón.                                                                                                                                                                                             

Era el cumple d mi sobrina y m prometí k no iba a comer ademas ya tenia la excusa y todo.pero cuando aprecio la pizza, hamburguesas, la tarta.. no pude para de comer y comer y comer como lo hacen las vacas!! Despues de tanto tiempo sin recurrir a Mia, hoy me toco pedirle ayuda y vomitar asta k me dolio la garganta.....

 Hoy a sido un día pesimo.

Todos mi control frente a la comida se fue al garete en 15 segundos, porque ni siquiera saboree la comida, solo la engullia sin saber ni sikiera a k sabia........

Crisitina Pedroche

Mascarillas caseras

Aqui les dejo las recetas de como hacer mascarillas naturales para la cara, ya que la piel de la cara esta constantemente expuesta a los rayos del sol y a las bajas temperaturas en invierno.
Y como ya sabemos la cara es el espejo del alma!! asik a cuidarse se a dicho.




MASCARILLA DE PEPINO Y MANZANA

Esta mascarilla se utiliza para pieles grasas. La mezcla incorpora media manzana roja, medio pepino, una clara de huevo y un chorrito de limón. Todo ello batido y frío de la nevera se aplica en cara y cuello y se deja actuar durante 20 minutos para luego retirar con agua tibia.

MASCARILLA DE YOGUR, LIMON, NARANJA Y ZANAHORIA

También para pieles grasas pero con una composición totalmente distinta. Se mezclan los zumos de un limón, una naranja y una zanahoria licuada con un yogur y se aplica de 10 a 15 minutos para retirar con agua tibia.

MASCARILLA DE MIEL Y LECHE

Esta mascarilla es limpiadora y ayuda a eliminar las impurezas de los poros. Los ingredientes son una cucharada de miel, una cucharada de leche en polvo y una clara de huevo. Déjala actuar durante 15 minutos y retírala con agua tibia, pero al final enjuaga la cara con agua fría.

MASCARILLA DE CACAHUETE

Preferentemente para pieles secas que necesiten hidratación, mezcla dos cucharadas de cacahuetes con una de aceite de oliva y otra de miel, tritúralo todo muy bien y aplícalo en cara y cuello, déjalo 15 minutos y enjuaga con agua templada.

MASCARILLA DE AGUACATE

Se usa para pieles secas y se prepara con medio aguacate y una cucharada de aceite de oliva. Se aplica durante 15 minutos y se retira con agua tibia.

mascarillas chocolate piel seca

Ingredientes:

• Una barrita de chocolate puro sin azúcar
• Algunas gotas de aceite de almendras (o de oliva)

Preparación:

Coloca la barra de chocolate en una cazuela a baño maría, a la cual añadirás dos cucharaditas de aceite de almendra u oliva hasta que se derrita. Una vez que ya haya tomado ese estado, remueve bien hasta que se forme una crema.

Luego no tendrás más que colocar sobre las zonas de tu piel que quieras hidratar, masajeando suavemente y dejando actuar esta mascarilla durante unos 20 minutos antes de retirar con un poco de agua tibia.




 Mascarilla de rosas piel mas suave


Ingredientes:

• Un puñado de pétalos de rosas frescas
• Dos cucharadas de agua de rosas
• Una cucharada de yogurt natural
• Una cucharada de miel

Preparación:

Machaca bien los pétalos de rosas; incluso puedes ayudarte con un poco del agua de rosas para que suelten bien sus aromas. Añade posteriormente la miel (líquida), el yogurt y el resto del agua de rosas, mezclando hasta integrar de forma homogénea.

El paso siguiente será el de la aplicación. Simplemente tendrás que colocar en las zonas de la piel que quieras suavizar y dejar actuar durante 15-20 minutos, antes de enjuagar con un poco de agua tibia.

5º día de ayuno!

5 días de ayuno y por mi boca solo a entrado agua y cola zero!
veremos a ver como me va mañana que voi a pesarme!!! espero a ver dejado bastante!!! sino :(

Bueno estoy positiva porque se k lo e exo bien y no e comido... no e tenido ni un solo atracón :)
Asik veremos a ver los kilos que he perdio!!

Rutina de 15 minutos para perder peso subiendo escaleras

Podemos hacer ejercicio y mantenernos en forma sin salir de casa, y sin gastarnos ni un duro!!!
con el ejercicio de las escaleras perderemos entre 120 y 150 kcal, pero si keremos perder mas lo k tenemos que hacer es subir la intensidad o añadir peso como pueden ser pesas, mancuernas, etc.

Ejercicios para escaleras

• 3 minutos
  Sube y baja las escaleras a modo de entrada en calor, un escalón por vez, sin detenerte en ningún momento.

• 4 minutos
  Sube las escaleras de a dos escalones. Baja suavemente de a un escalón.

• 3 minutos
  Sube dos escalones y baja uno. Repite hasta llegar al final de la escalera. Vuelve bajado normalmente de a un escalón. En este ejercicio, para que no te confundas, debes subir los dos escalones y apoyar ambos pies en el mismo, para luego bajar uno solo, nuevamente colocando ambos pies en el escalón, de esta manera evitas confundirte.

• 2 minutos
  Sube y baja de a un escalón como si estuvieras trotando. Es decir, con una intensidad mayor.

• 3 minutos
  Ponte de costado a la escalera, por ejemplo el derecho y sube lateralmente, un escalón y un pie por vez. Al minuto y medio cambia del lado izquierdo.

Al finalizar estira toda la musculatura de las piernas, especialmente muslos y glúteos.

Porque la comida es como el arte...solo sirve para mirarla

¿Por que hay que destrozar algo tan perfecto como las cupcake?

Esto es un arte solo se mira!!!

NO TE DA PENA COMERTE ESTO???
                                                                   Pobre perrito ¿no?

Ayuno controlado!

Mañana empiezo con el ayuno controlado por un nutricionista en principio me nege en rotundo, pero una amiga me ablo de su dieta metabolica, k se trataba de ayunar y entonces m decidi a ir, pk ayunar y encima sin estropear mi organismo con ayuda de unas vitaminas para no dañar el hígado, el intestino y demás organos......  Solo puedo "COMER" bebidas con cero calorías!! crucemos los dedos y a ver como va todo!!!