Esta es la dieta de la sopa, la hice hace mucho tiempo y me fue bastante bien. se pierde mucho peso en poco tiempo, siempre y cuando la sigas al pie de la letra.

Modo de preparación de la dieta de la sopa

Hay que cocer en 10 litros de agua: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal y pimienta.

Se trocea todo y se pone a hervir a fuego lento, cuando ya estén las verduras cocidas, se pasa por la batidora y se guarda para tomar fría o caliente, como se prefiera.

Modo de toma la dieta de la sopa

• Primer día: comer sólo sopa y fruta fresca, menos plátanos. Las bebidas deben ser zumos naturales, café o agua.
• Segundo día: verduras frescas al vapor durante el día, junto con la sopa. Por la noche se puede tomar una patata al horno.
• Tercer día: se pueden tomar frutas, verduras y la sopa. No tomar plátanos ni patatas. Durante este tercer día, deberemos haber perdido entre 1,5 Kg. y 3 Kg., depende de cada constitución.
• Cuarto día: tomaremos sólo sopa y leche desnatada, de ésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3 plátanos.
• Quinto día: aquí ya podemos tomar carne de vaca o bien pescado, de 125 a 250 g., y 6 tomates frescos pelados. Hay que beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez.
• Sexto día: sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 filetes, y toda la verdura que se desee.
• Séptimo día: sopa al menos una vez. Arroz integral, verduras y zumos de fruta.

VANESSA ROMERO, mi inspiración ✿

✿  VANESSA ROMERO  ✿

Tocada...pero nunca hundida

Por muy alta que sea la caida, que sepas que yo siempre me levantare.
que ahira t puedes reir de mi todo lo que quieras, que me has usado, me has mentido, me has engañado y todo lo que tu quieras.
Yo ahora estoy como las mierdas, pero no es la primera vez que me as exo sentir asi...pero lo que tengo seguro es que va a ser la ULTIMA,  porque nunca vas a encontrar a NADIE, que te aguante lo k yo t e aguantado y tarde o temprano te arrepentiras de todo ( o quizás no, pero vamos que m da igual).
Todo se acabo, y aunk m cueste levantar cabeza por mi sola, tngo muxos apoyos con los q siempre puedo contar y k estan ahí para levantarm cuando m caigo y que no m regalan rosas, pero m kitan las espinas, k es muxisimo mejor. tu crees que tienes amigos, y lo unico que tienes es a un grupo de palmeros. que van a sacart asta lo mas mínimo...pero weno es el precio k tienes k pagar, para tener gente a tu alrededor.
Lo único q espero es k todo pase rapido, t larges y no t tnga k volver a ver la cara en la vida.....Solo pido eso, no volverte a ver en MI VIDA. creo k no pido mucho despues de todo lo que e tenido q aguantarte k no es poco que han sido carros y carretas. en fin...paso d dedicart mas minutos d mi vida.....Simplemente decirte que espero k des con la horma d tu zapatos, k entonces si k t vas a enterar!! jajajaja.... En fin no t puedo desear nada bueno.....ni tmapoco kiero acerlo, asik esta es la ultima entrada k t dedico...pk no vales ni un centimo, las mierdas k piso en el suelo valen mas k TÚ....

                                                                CON TODO MI AMOR.

                                                                        PÚDRETE.

Soy Feliz!!!

Llevaba muchos días pasandolo mal y bueno, oi empezado a sentir algo d alegría... No se..parece k todo va mejorando......estoy super contenta porque e adelgazado y m estoy ciñendo al plan k tngo marcado..asik oi solo tngo ganas d sonreirle a la vida. las cosas podrían ir mejor, pero no se porque aora mismo estoy tan contenta y con ganas de SONREÍR!!

GORDA

Estoy arta de que m digan gorda, eres gorda, estas gorda, ponte a dieta!! que se creen k no lo se??? no hace falta que me digan nada, ya me lo digo yo sólita todos los días al espejo y me siento como las mierdas.
Pero ahora se que estoy en el camino correcto y que esto no se conseguí de una semana a otra, pero no pienso dejar esto a medias...ya no existen las medias tintas, ya es todo o nada.
y estoy segura al 100% que esta vez sera todo! 
Ser delgada.
Ganar un poco de confianza.
Dejar de tener miedo al que dirán y las miradas indiscretas.
Dejar de ser el cotilleo central de todas las conversaciones cuando voi andando.
Se acabara todo, cuando por fin alcance mi peso....y me quite toda esta asquerosa grasa de mi cuerpo.

Espejismos

la cage :(

Después de todo lo d anoche......la cague..... comí! :( una manzana y una ensalada...... podría a ver sido peor, pero, medio m controle.....!! a la mierda el ayuno, con lo bien k iba........jooo
bueno la verdad esk no m apetece mucho escribir, digamos k anoxe exe el resto en la otra entrada...pero esk tenia k sacar la frustración por algún lado y lo ice por el blog.....en fin m siento como las mierdas.

TE ODIO

Decirt k t odio......es kedarse corta.........(cabron, gilipollas, aprovechado, machista...... t diria tantos calificativos, bueno ya lo e exo...pero solo kiero recordartelos...). mi vida sin ti solo acaba d empezar, m acabas d acer el mejor regalo k se le puede acr a una persona...VOLVER A NACER.
y sabes pk lo as exo???? pk aora k m as dejado y solo m as utilizado e abierto los ojos y m e dado cuenta d lo gilipollas k eres y k nunca m as kerido...solo e sido una tonta k t abrio las puertas d su corazon y t dio un hogar..... y tu k m distes a mi?? NADA......solo m utilizabs...pero eso cambio, para mi....ya no existes..solo espero k estos dias pasen pronto para no tener k volver a verte la cara en lo k m keda d vida.....no sabes las ganas k tngo d k cojas y t pires d mi casa!
Me as sacado asta el ultimo euro......contento?? espero k los aproveches.....te deseo k la vida t trate como tu m lo as exo a mi y k seas toda tu vida un infeliz...es lo justo....t lo mereces

                                                  requiescat in pace, cabronazo

1ºplato: discusiones, 2º palto: doble raccion de discusiones....y de postre: más d lo mismo

Estoy HARTA de discutir todos los dias................ la peor decision d mi vida, permitir a mi novio k se venga a MI casa a vivir....
Se cree k lo puede controlar todo y mas que su novia, parezco su chacha y encima luego m pide explicaciones si salgo, si entro...pero de k va??? se cree k estamos en la epoca en la k la mujer no podia salir de casa sin permiso de su marido,eso ya paso...ESPABILA.
si kisiera k fuese mi dueño, m ubiese comprado ace tiempo un collar y m lo ubiese puesto en el cuello, y una cadenita para q m sacases a pasear!!!
No comprendo como la cosa a cambiado tanto en tampoco tiempo.........
no se si lo k estoy escribiendo tiene logica o no...pero m da igual.....
:(

3º dia

Este es el tercer día de ayuno....puuufff y m siento cansadisima y con un dolor de cabeza enorme, pero me siento orgullosa de mi misma porque lo estoy aciendo muy bien y no e tenido ningún atracón.
Espero aguantar toda la semana, pero se m ace cuesta arriba... :(
De vez en cuando se m cruza por la mente comer algo...y como no, ese comer cualkier cosa que sea chocolate, pero cuando pienso en eso enseguida m miro al espejo y m recuerdo a mi misma, pk lo estoy aciendo!!
En fin!! que le vamos a acer! 

Ayuno!

Hoy es el primer día de ayuno......y bueno no esk sea una sensación muy agradable, pero se por lo k es y nunca dejo de ver mi meta...y se k esto m ayudara.
El día de hoy se a basado prácticamente en beber agua....pero como estoy limpiando a fondo la casa, pues casi k no m e acordado de la comida ( yupiiiii)...he estado demasiado ocupada, barriendo, fregando,..en fin limpiando.
Esperemos k mañana sea igual o mejor el dia. :)

Carta de Ana y Mia

Esta carta yo la escuche hace tiempo en youtube y la encontré escrita por Internet y bueno aki la dejo, nose lo k opinaran sobre ella. 

Querida Amiga:

Déjame presentarme. Mi nombre, o como me llaman los que se dicen "doctores" es Anorexia. Anorexia Nervosa es mi nombre completo, pero tú me puedes llamar Ana. Con un poco de suerte nos podemos volver grandes socias. En los próximos meses, invertiré mucho tiempo en ti, y esperaré que tú hagas lo mismo por mí.
En el pasado ya has escuchado a todos tus profesores y padres hablando sobre ti. Eres "tan madura", tienes "tanto potencial" "45 en cuerpo de "inteligencia". ¿A donde te ha llevado todo eso, si se puede saber? A ningún lado!! No eres perfecta, y no estás tratando lo suficiente, en vez de eso pasas tu tiempo pensando y hablando con tus amigos! Esos actos de indulgencia no serán permitidos en el futuro.
Tus amigos no te entienden. No dicen la verdad, son mentirosos. En el pasado, cuando Inseguridad había ganado silenciosamente tu mente, preguntabas "¿Me veo....gorda?"
Y ellos te respondían "no, claro que no" y tu sabías que mentían! Sólo yo digo la verdad. Tus padres, mejor ni empecemos! Tú sabes que te aman, y que se preocupan por ti, pero parte de eso es porque son tus padres y están obligados a hacerlo. Te voy a contar un secretito: en el fondo, están decepcionados de ti. Su hija, la misma que tenía tanto potencial, se ha vuelto una vaca gorda y floja.
Pero yo voy a cambiar todo eso.
Voy a esperar mucho de ti. No se te permitirá comer mucho. Empezará suave y lentamente: disminuyendo la cantidad de grasa, leyendo la información nutricional, deshaciéndote de la comida chatarra. Por un tiempo, el ejercicio será simple: Correr un poco, unos abdominales, unas ranitas. Nada muy fuerte. Tal vez perder unos kilitos, deshacerte de ese rollito en la barriga. Pero no pasará mucho tiempo hasta que no te empiece a decir que eso no es suficiente.
Te exigiré que bajes tu ingesta de calorías y subas el ejercicio. Te llevaré al límite. ¡Tú lo harás porque no me puedes desafiar! Estoy comenzando a unirme a ti. Dentro de pronto, estaré siempre contigo. Estoy ahí cuando te levantas en la mañana y corres a pesarte. Los números se vuelven amigos y enemigos, y tus pensamientos rogando que sean más bajos que ayer, que anoche, etc. Mirarás al espejo con ganas de desmayarte. Te darán ganas de vomitar cuando veas grasa, y sonreirás cuando veas hueso. Estoy ahí cuando calculas el plan del día: 400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la que está calculando todo eso, porque ahora tus pensamientos y los míos se están volviendo uno solo.
Yo te sigo durante el día en el colegio, cuando tu mente se pasea por ahí yo te doy algo en que pensar. Recuenta las calorías que has comido. Son demasiadas. Yo lleno tu mente con comida, calorías, peso, IMC, y cosas que son buenas. Porque ahora ya estoy dentro de ti. Estoy en tu cabeza, en tu corazón y en tu alma. Los rugidos de tu estómago que pretendes no escuchar en realidad son mis sonidos, adentro tuyo
Muy pronto te estaré diciendo no sólo que hacer con la comida, si no que hacer todo el tiempo. Sonríe Preséntate bien. Mete la barriga! Puedo hacer que un plato de lechuga se vea como un festín digno de un rey. Ningún pedazo de nada....si comes, todo el control se romperá, quieres eso? Volver a ser la horrible vaca que eras? Te obligo a mirar a las modelos de las revistas, tan hermosas, tan perfectas, y te hago comprender que nunca podrás ser una de ellas. Siempre serás gorda. Cuando te mires al espejo, distorsionaré la imagen. Te mostraré un luchador de zumo cuando en realidad hay una niña hambrienta. Pero tú no debes enterarte, porque si sabes la verdad, comenzarás a comer otra vez y nuestra relación se caerá.
A veces te rebelarás. Con suerte no lo suficientemente seguido. Reconocerás la fibra rebelde en tu cuerpo y te atreverás a bajar a la oscura cocina. La despensa se abrirá lentamente, rechinando. Tus ojos irán a la comida que yo he mantenida a una distancia segura. La comerás, mecánicamente, sin disfrutarlas realmente, simplemente acomodándote en el hecho de que estás yendo en mi contra. Irás por una caja de galletas, después otra. Tu barriga se hinchará y se vera grotesca, pero no te detendrás. Y todo ese tiempo yo te estará gritando para que pares, vaca gorda, no tienes auto control, te vas a poner gorda.
Cuando acabes, volverás corriendo hacia mí, pidiéndome consejo porque de verdad no quieres volver a estar gorda. Rompiste una regla cardinal y comiste, y ahora quieres que vuelva. Yo te obligaré a ir al baño, te pondré de rodillas. Tus dedos se insertarán en tu garganta, y no sin dolor, tu atracón saldrá. Esto se repetirá y se repetirá, hasta que botes sangre y agua y sepas que todo se ha ido. Cuando te pares, te sentirás mareada. No te desmayes Párate ahora mismo. Vaca gorda, mereces el dolor!
Tal vez la forma en la que elimines el sentimiento de culpa será diferente. Tal vez elija hacerte tomar laxantes, haciéndote sentar en el baño hasta las altas horas de la madrugada, sintiendo tus entrañas llorar. O tal vez se me ocurra que te tienes que hacer daño. Cortarte es efectivo. Quiero que veas tu sangre, verla correr por tu brazo, y entenderás que mereces cualquier dolor que yo te dé. Estás deprimida, obsesionada, adolorida, buscando ayuda pero no la encontrarás. A quién le importa? Tú te lo mereces, tu misma hiciste esto.
OH, es esto duro? No quieres que te ocurra? Soy injusta? Yo te ayudo. Yo hago posible que tu dejes de pensar cosas que te estresan. Pensamientos de rabia, tristeza, desesperación, y soledad cesan porque yo me los levo y lleno tu cabeza con la metódica cuenta de calorías. Yo me llevo tu lucha por encajar con los chicos de tu edad, tu lucha por complacer a tus padres, tu lucha por complacer a los demás. Porque ahora, yo soy tu amiga, y soy la única a la que debes complacer.
Tengo un punto débil. Pero no debemos decírselo a nadie. Si tu decides luchar, contarle a alguien cómo te hago vivir, el infierno se liberará. Nadie debe enterarse, nadie debe romper esta máscara tas la cual te he escondido. Yo te he creado, esta niña perfecta, delgada, cumplidora. Tu eres mía y sólo mía. Sin mí, no eres nada. Así que no luches. Cuando otros hagan comentarios, ignóralos. Olvídate de ellos, olvídate de cualquiera que trate de llevarme. Yo soy tu más grande logro, y pretendo dejarlo así.
Sinceramente,

Ana Y Mia

Otro kilo menos!!! :)

Hoy me pese en la bascula....y he perdido un kilo!!! wiiiiiiiiiiiiii!! jajajaja
El dia no se ha dado mal y como me e levantado al mediodia pos no he tenido esa terrible hambre que me entra en la hora del desayuno!!!
y hoy mi abuela me ha dixo el mejor piropo k se le puede decir a una nieta "Con lo bonica k eres y lo gordika k estas....tendrias k ponerte a dieta" y la verdad tiene más razón que una Santa, las cosas como son.
Bueno aqui dejo unas thisperation que encontre por internet!!

Comienzo de una aventura

Este mi primer blog, y espero que algún dia llegue a muchas princesas y también que conozcan un poco de mi y de Ana, que me esta acompañando en este viaje...y ace k no sea tan solitario como lo pintan.

Por lo pronto les dejo algunas thisperation.